تمرين تقني مزدوج التمرير والاستلام من لمسة واحدة مع قيادة الكرة Exercice  de pase Remise et enchaînement

تقنية تسليم والاستلام من لمسة واحدة من الميزة المهمة والتقنية الرائعة الذي يجب على كل لاعب ناشئ تعلمها وأن تكون لديه , بحيث أن كرة القدم الحديثة أصبعت تعتمد على السرعة الانتقال والتمرير وعدم الانتظار الطويل لاتخاد القرار , ومن هذا التطور فأن تقنية اللمسة الواحدة أصبحت من الاساسيات الضرورية لاي لاعب ولاي مدرب أن يكون فريقه قادر على الخروج بالكرة وعمل جمل تكتيكية بها خلال الهجمة

الان نترككم مع الشرح :

الهدف من التمرين :

تحسين تقنية التمرير من لمسة واحدة بالدرجة الاولى واختراق الحواحز بالدرجة ثانية  .

التوجهيات :

نضع كل لاعب على كل طرف  , ما عدى طرف التي يبدأ منه تمرير الكرة يكون عدد الاعبين اكثر

نضع مخرجين للكرة الاول في الاعلى على اليمين  والثاني على اليسار , يتم انطلاقة تمرير الكرة في نفس الوقت


يقوم اللاعب بالتمريرة رقم 1  الى اللاعب على الجانب كما هو مبين في الصورة أعلاه الذي يعود الكرة من لمسة واحدة للاعب الأول الذي يقوم بالتمريرة رقم 2 الى الاعب المتواجد في الاسفل بالمقابل له  , والانتقال الى المكان الدي مرر اليه  التمريرة الاولى

, في حين يقوم المستلم للكرة في الاسفل بالاستلام الكرة وتمريرة  رقم 3 بلمسة واحدة للاعب الذي استلم الكرة رقم 1 في الجانب والقادم الى الاسفل لعمل عملية واحد اثنان من خلال التمريرة رقم 4 واخد مكانه في الاسف , من خلال هذه العملية المستلم للكرة رقم اثنين يقوم بالجري بالكرة واختراق الحواحز من خلال عملية قيادة الكرى واخترنا لها رقم 5 , حيث بعد انتهائه من الاختراق يقوم بالتمريرة رقم 6 للاعب المنتظر عن مخرج الكرة في الجهة الاخرى من مكان الانطلاقة 

هذه العملية تنطلق في نفس الوقت من المخرجين على اليمين وعلى اليسار

تطوير التمرين :

لتطويل التمرين كل حسب مستوى اللاعبين الذي لديه  , بامكان اضافة كرة ثالثة أو رابعة لتسريع عملية الاستلام والتسليم 

استخدام القدم الضعيفة 

تغيير شكل الاختراق من الافقي الى جانبي أو حلقي  أو دوران حول الحقلات

التركيز على :

أولا يجب على اللاعب ان يكون مستعد للاستلام الكرة وعدم انتظار الكرة 

عند رؤية الكرة خرجت من قدم الزميل نقوم بالخروج الى الكرة للتمرير من لمسة واحدة

ثانيا وضعية جسم المستلم للكرة يجب أن تكون بزاوية الاتجاه الدي سوف يقوم بتمرير الكرة اليه بعد الاستلام

الاستلام يكون مع دوران القدم و الجسم , وضع الكرة ليس ببعيد عن الجسم من اجل سرعة التمرير بعد وصول الكرة

عند استلام الكرة بشكل خطأ أو التمريرة كانت خاطأة من الزميل وجب على المستلم التحكم بالكرة بلمستين او اكثر وعدم تمرير من لمسة واحدة لاعادة الانطلاقة من جديد


الاستلام وتمريرة الواحدة بباطن القدم وليس بالخلف او المقدمة , او اسفل القدم

التمرير بعد الاستلام يجب ان يكون جيد لمساعدة الزميل على استلام الكرة باريحية

التوقيت والجولات والمساحة :

حسب الفئة المستهدفة ومستوى المتدرب بحسب أن هذا التمرين يتوافق مع كل الفئات العمرية من البراعم حتى الكبار , كل مدرب وحسب الغرض منه , حتى أن هذا التمرير ممكن أن يفيد الحصة التحمل في الاعداد البدني