تقنية قيادة الكرة أو الجري بالكرة ,conduite de balle, هي من التقنيات الاساسية في كرةالقدم , لهدا ارتأينا أن نضع لكم هدا التمرين المركب والدي يجمع بين ما هو تقني وبدني والمتعلق بالتوافق العضلي العصبي coordination والتي يتماشى مع جميع الفئات السنية
التوجهيات :
نضع كل مجموعة من اربع لاعبين فما فوق ,فوفي الجوانب نضع بعض المعدات البدنية والتي سوف نشتغل من خلالها على حركات التوافق العضلي العصبي
نضع لكل مجموعة مخرجن للكرة الاول في الاعلى والثاني والثالث على اليمين والرابع على اليسار
يقوم اللاعبون في مخرج بالكرة بقيادتها أو الجري بها الى حدود العلامة الحمراء ودوران خلفها يمينا , ثم تمريرها للزميل المتواجد في مكان المخرج الاول , ثم ينتقل يمينا من اجل القيام بالحركات البدنية والانتقال للمجموعة الثانية على اليمين في انتظار دوره هناك.
انطلاق المجموعات يكون في نفس الوقت وبشكل سريع حسب قدرات الاعبين. قيادة الكرة يكون بالرجل القوية
تطوير التمرين :
تغيير قدم المستخدمة من القوية الى الضعيفة , وتغيير التنقل من اليمين الى اليسار والاستلام من القدم القوية الى القدم الضعيفة من أجل تطوير امكانياتها.
وبحسب امكانيات اللاعبين الانتقال من لمس الكرة بخارج القدم الى باطن القدم , أو بقاع القدم
التركيز على :
أولا يجب على اللاعب قيادة الكرة بشكل جيد ,وعدم ترك مسافة كبيرة بين الجسم والكرة
أن يرفع رأسه دائما اتناء قيادة الكرة والجري بها
الملمس التركيز على ملمس واحد اما خارج القدم , داخل القدم أو اسفل القدم للاستفادة الجيدة
التمرير بعد الدوران يجب ان يكون جيد لمساعدة الزميل على استلام الكرة باريحية
ضرب الكرة من وسطها وليس من الاعلى او الاسفل لكي تدهب بالشكل الجيد
القيامة بالحركات التوافق بشكل جيد والتركيز على اتقانها بسرعة.
التوقيت والجولات والمساحة :
حسب مستوى وسن الاعبين
لتبقى قريب منا والتعرف على كل جديد لا تتردد بالتحاق بمجموعتنا على الفايسبوك اضغط تحت
