تقنية قيادة الكرة أو الجري بالكرة ,conduite de balle, هي من التقنيات الاساسية في كرةالقدم , لهدا ارتأينا أن نضع لكم هدا التمرين Exercice Parcous " conduite de balle " والدي يجمع بين أغلب اساسيات قيادة الكرة ومجموعة من التقنيات في نفس الوقت والتي تتماشى مع جميع الفئات السنية
الان نترككم مع الشرح :
التوجهيات :
نضع كل مجموعة من 3 لاعبين فما فوق ,وبين مجموعة ومجموعة نضع حواجز من اجل المرور عبرها بقيادة الكرة
نضع لكل مجموعة مخرج للكرة 1 و 2 و 3 و 4
يقوم
اللاعبون في المخرج 1 بقيادة الكرة بين الاقماع أو الصحون الحمراء مرة بخارج القدم مرة بداخل القدم الى حدود المجموعة 2 ويرتاح هناك الى حين وصول دوره للانطلاقة مجددا
يقوم
اللاعبون في المخرج 2 بقيادة الكرة بين حواجز الدلو الصفراء زيك زاك مرة بخارج القدم مرة بداخل القدم الى حدود المجموعة 3
يقوم اللاعبون في المخرج 3 بقيادة الكرة دائريا عبر العجلة المرة الاولى بخارج القدم ثم التوجه الى العجلة الثانية بداخل القدم وينهي الدور بالتسديد في المرمى واخد مكان الحارس
يقوم الحارس في المكان رقم 4 بعد استلام الكرة بالتوجه الى المجموعة 5 واعطاء الكرة للاعب الدي قبله وياخد مكانه
المجموعة 5 يقوم الاعب بتمرير الكرة للاعب الموجود في المجموعة 1 وينتقل اليها من اجل انتظار وصول دوره وينطلق من جديد الى المجموعة 2
هده العملية تستمر حتى اعلان المدرب انهاء الجولة الاولى , قيادة الكرة , التسديد والتمرير دائما بالرجل القوية , مع الاسراع في التنفيد القيادة
انطلاق المجموعات يكون في نفس الوقت وبشكل سريع حسب قدرات الاعبين.
تطوير التمرين :
تغيير قدم المستخدمة من القوية الى الضعيفة من أجل تطوير امكانياتها.
وبحسب امكانيات اللاعبين ومستواهم العمري الانتقال من لمس الكرة بخارج القدم و باطن القدم , الى اسفل القدم
التركيز على :
أولا يجب على اللاعب قيادة الكرة بشكل جيد ,وعدم ترك مسافة كبيرة بين القدم والكرة ولمس الكرة عدة مرات وليس ركلها والجري خلفها
أن يرفع رأسه دائما اتناء قيادة الكرة والجري بها
الملمس التركيز على ملمس خارج القدم , داخل القدم للاستفادة الجيدة
عملية الدوران حول العجلة مرة بخارج القدم ومرة بداخل القدم
التسديد بعد انهاء عملية قيادة الكرة بمشط القدم
انتظار دوري
التوقيت والجولات والمساحة :
تمرين من 15 دقيقة
عدد الجولات : 3 جولات
الجولة : 4 دقائق للجولة
الراحة : دقيقة بين الجولات
المساحة : 12 متر بين مكان الانطلاقة واخر - بين مجموعة واخرى