تقنية التحكم الموجه , أو controle oriente, هو من التقنيات الاساسية في كرةالقدم , لهدا ارتأينا أن نضع لكم هدا التمرين والتي يتماشى مع جميع الفئات السنية من المبتدئين الى الكبار كل حسب هدف محدد منه
فالبنسبة للمبتدئين الى الفتيان يمكن أن يعتبر تمرين تقني خاص , اما من الفتيان فما فوق فيمكن اعتباره تمرين تسخين لبداية الحصة .
الان نترككم مع الشرح :
الهدف من التمرين :
تحسين تقنية الاستلام الموجه بالدرجة الاولى والتمرير بدرجة ثانية .
التوجهيات :
نضع كل لاعب على كل طرف دائرة حمراء , ما عدى طرف التي يبدأ منه تمرير الكرة يكون عدد الاعبين اكثر
نضع مجموعتين مكونتين من 6 لاعبين أو اكثر ,مجموعة من على اليمين ومجموعة على الشمال , تنطلق العملية مع بعض
يقوم اللاعب رقم واحد بتمرير الكرة الى اللاعب رقم اثنين , والانتقال الى المكان الدي مرر اليه , في حين يقوم المستلم للكرة بالتحكم الموجه بباطن القدم (او بخارج القدم حسب المستويات وحسب المطلوب من طرف المدرب ) , الدي بدوره يقوم بتمرير الكرة الى اللاعب رقم ثلاثة , وهو
الاخير يقوم بالجري بالكرة الى نقطة البداية ويسلم الكرة الى الالعب الدي يقف قبله . وهكدا حتى يوقف المؤطر-المدرب الجولة
عند التمرير نقوم باختيار الاتجاه مرة على اليمين مرة على شمال , ان مرر زميلي في الوسط الكرة الى يمين , يجب على المستلم الثاني ان يختار الاتجاه الاخر , للاشتغال على كلتى القدمين في التحكم.
تطوير التمرين :
التمرير بالقدم الاخرى , واضافة عملية واحد اثنين قبل الجري بالكرة .التركيز على :
أولا يجب على اللاعب ان يكون مستعد للاستلام الكرة
ثانيا وضعية جسم المستلم للكرة يجب أن تكون بزاوية الاتجاه الدي سوف يقوم بتمرير الكرة اليه بعد الاستلام
الاستلام يكون مع دوران القدم و الجسم , وضع الكرة ليس ببعيد عن الجسم من اجل سرعة التمرير بعد الاستلام
الاستلام
باحدى القدمين في اتجاه مكان الانطلاق ( ان كان اتجاه الدوران لليمين يكون
الاستلام باليمين ان كان اتجاه الدوران اليسار يكون الاستلام بالقدم
اليسرى )
الاستلام بباطن القدم وليس بالخلف او المقدمة , او اسفل القدم
التمرير بعد الاستلام يجب ان يكون جيد لمساعدة الزميل على استلام الكرة باريحية
الجري بالكرة في الاخير بسرعة مع رفع الرأس دائما
التوقيت والجولات والمساحة :
حسب الفئة المستهدفة ومستوى المتدرب