تقنية التحكم الموجه , أو controle oriente, هو من التقنيات الاساسية في كرة
القدم , لهدا ارتأينا أن نضع لكم هدا التمرين والتي يتماشى مع جميع الفئات السنية من المبتدئين الى الكبار بالاضافة الى تقنية التمريرات القصيرة والتمريرات الطويلة
فالبنسبة للمبتدئين الى الفتيان يمكن أن يعتبر تمرين تقني خاص , اما من الفتيان فما فوق فيمكن اعتباره تمرين تسخين لبداية الحصة .
الان نترككم مع الشرح :
الهدف من التمرين :
تحسين تقنية الاستلام الموجه بالدرجة الاولى والتمرير بدرجة ثانية .
التوجهيات :
نضع كل لاعب على كل طرف العمود , ما
عدى طرف التي يبدأ منه تمرير الكرة يكون عدد الاعبين اكثر من ثلاث والمقابل لاعبين
نضع مخرجين للكرة الاول على اليمين في المجموعة الاولى والثاني على اليسارفي المجموعة الثانية , يتم انطلاقة تمرير الكرة في نفس الوقت
يقوم اللاعبين عند مخرج الكرة بتمريرة رقم 1 قصيرة في اتجاه الاعب على الجانب , والانتقال الى المكان الدي مرر اليه , في حين يقوم المستلم للكرة بالتحكم الموجه بباطن القدم
(او بخارج القدم حسب المستويات وحسب المطلوب من طرف المدرب ) , الدي بدوره يقوم بتمرة رقم 2 قصيرة الى اللاعب في الاعلى , وهوالاخر يقوم بنفس العملية اي التحكم الموجه او الاستلام الموجه لكن هده المرة يقوم بتمريرة رقم 3 طويلة الى مكان خروج الكرة الاول لكن للمجموعة الاخرى وليس المكان الاول للخروج الكرة منه . وهكدا حتى يوقف المؤطر-المدرب الجولة
تطوير التمرين :
تغيير قدم التمرير , وملمس التحكم من باطن القدم الى خارج القدم
تطويره أكثر بالاضافة الصعوبة , نقوم باضافة كرة ثالثة لتزداد سرعة التحكم وتمرير الكرة
التركيز على :
أولا يجب على اللاعب ان يكون مستعد للاستلام الكرة
ثانيا وضعية جسم المستلم للكرة يجب أن تكون بزاوية الاتجاه الدي سوف يقوم بتمرير الكرة اليه بعد الاستلام
الاستلام يكون مع دوران القدم و الجسم , وضع الكرة ليس ببعيد عن الجسم من اجل سرعة التمرير بعد الاستلام
الاستلام
باحدى القدمين في اتجاه مكان الانطلاق ( ان كان اتجاه الدوران لليمين يكون
الاستلام باليمين ان كان اتجاه الدوران اليسار يكون الاستلام بالقدم
اليسرى )
الاستلام بباطن القدم وليس بالخلف او المقدمة , او اسفل القدم
التمرير بعد الاستلام يجب ان يكون جيد لمساعدة الزميل على استلام الكرة باريحية
عند التمرير الطويل يجب ضرب الكرة بقوة اكثر من التمريرات القصيرة
التوقيت والجولات والمساحة :
حسب الفئة المستهدفة ومستوى المتدرب