نعود لكم من جديد من خلال هذا التمرين المركب والذي يجمع بما هو تقني الاستلام الموجه أو التحكم الموجه , وما هو تكتيكي الخروج بالكرة من خلف عن طريق جوانب الملعب , ومن خلال هذا التمرين الذي وضعناه امامكم والذي يتناسب مع جميع الفئات العمرية يساعد اللاعب على الاستفادة من خاصيتين في نفس الوقت اي الامورات التقنية والتكتيكية
والان نترككم ع الشرح:
الهدف من التمرين :
تحسين تقنية الاستلام الموجه تقنيا وتكتيكيا الخروج بالكرة
التوجهيات :
نضع كل لاعب على كل طرف دائرة حمراء , ما عدى طرف التي يبدأ منه تمرير الكرة يكون عدد الاعبين اكثر
نضع مخرجين للكرة الاول في الاعلى والثاني في الاسفل , يتم انطلاقة تمرير الكرة في نفس الوقت
يقوم اللاعب رقم واحد بتمرير الكرة الى اللاعب رقم اثنين , والانتقال الى المكان الدي مرر اليه , في حين يقوم المستلم للكرة بالتحكم الموجه بباطن القدم
(او بخارج القدم حسب المستويات وحسب المطلوب من طرف المدرب ) , الدي بدوره يقوم بتمرير الكرة الى اللاعب رقم ثلاثة , وهو
الاخر يقوم بنفس العملية . وهكدا حتى يوقف المؤطر-المدرب الجولة
تطوير التمرين :
تغيير اتجاه دوران من الجهة اليمنى الى الجهة اليسرى , مع اضافة تسليم واستلام بلمسة واحد بتقنية واحد اثنين في الجوانب
وتغيير قدم التمرير من القدم القوية الاساسية الى القدم الثانوية
اضافة كرة اخرى لتسريع رتم الكرة
التركيز على :
اللاعب ان يكأولا يجب على ون مستعد للاستلام الكرة
ثانيا وضعية جسم المستلم للكرة يجب أن تكون بزاوية الاتجاه الدي سوف يقوم بتمرير الكرة اليه بعد الاستلام
الاستلام يكون مع دوران القدم و الجسم , وضع الكرة ليس ببعيد عن الجسم من اجل سرعة التمرير بعد الاستلام
الاستلام باحدى القدمين في اتجاه مكان الانطلاق ( ان كان اتجاه الدوران لليمين يكون الاستلام باليمين ان كان اتجاه الدوران اليسار يكون الاستلام بالقدم اليسرى )
الاستلام بباطن القدم وليس بالخلف او المقدمة , او اسفل القدم
التمرير بعد الاستلام يجب ان يكون جيد لمساعدة الزميل على استلام الكرة باريحية
سرعة التحرم والتنفيذ
التوقيت والجولات والمساحة :
حسب الفئة المستهدفة ومستوى المتدرب والمساحة المخصصة