تقنية وامكانية التمرير من لمسة واحدة هي من الميزات الرائعة ان يكون اللاعب يمتلكها والقادرعلى القيام بها خلال اطوار المباراة ,بحيث من لمسة واحدة بامكان اللاعب كسرحواجز عديدة وخطوط مهمة خلال المباراة , وهدا التمرين يساعد من تحسين واكتساب الخاصية , فدعونا لا نطيل عليكم ونترككم مع الشرح :
التوجهيات :
من مجموعتين متقابلتين تضم اربع مراكز , المركز رقم 1 , 2 , 3 , 4
المركز 2 3 يتم وضع كل واحد منهما لاعب في الحين المركز رقم 4 لاعبين والمركز رقم 1 بقية الاعبين - ثلاثة فمال فوق حسب عدد الاعبين لديك
يقوم الاعب بالمركز رقم 1 بتمرير الكرة للاعب بمركز رقم 2 بلمسة واحدة يمررها للمركز رقم 3 الدي بدوره يقوم بتمريرها للاعب بالمركز رقم 4 المنطلق الى الامام دائما بلمسة واحدة , الاخير يقوم باستلام الكرة والتقدم بها الى المجموعة المقابلة عن طريقة قيادة الكرة او الجري بالكرة conduite de balle , ويعطي الكرة للاعب الدي يسبقه في تلك المجموعة وياخد دوره , للخروج من جديد بلمسة واحدة
خروج الكرة يكون في نفس الوقت من المجموعتين المتقابلتين
تطوير التمرين :
تغيير مكان المركز رقم 4 من الجهة اليمينى الى الجهة اليسرى حتى تكون الانطلاقة من اليسار ونرى كيفية تعامل اللاعب المنطلق بالمركز رقم 4 واستقباله الكرة بالقدم اليسى
اظافة كرة ثالثة ورابعة لاسراع عملية التنقل ان رأينا ان الاعبين اصبحوا يقومون بالعملية من خلال الللمسة الواحدة بطريقة جيدة
اضافة لمسة اخرى , من خلال تمرير اللاعب رقم 1 الكرة للاعب رقم 3 الدي يعيدها للاعب 1 من لمسة الواحدة ثم انطلاق العملية كالمرة الاولى ... من 1 الى 3 الى 1 الى 2 الى 3 الى 4
اضافة مرمى صغير او كبير مقابل للاعب رقم 4 بعد استلامه الكرة يقوم بتسديدة اليها
التركيز على :
1 التركيز على التمرير بشكل جيد
2 التمرير بداخل القدم وبالقدم القوية دائما
3 التمريرةيجب ان يكون على مستوى الارضية وعدم ارتفاع الكرة عن سطح الارضية
4 التنقل بين المراكز يكون بشكل سريع بين اللاعبين
5 عدم التمرير حتى ياخد كل لاعب مركزه وتيقن ان اللاعب منتبه لاستقبال الكرة
6 توفر المدرب على مجموعة من الكرات أمامه من اجل تسريع عملية التمرير عند خروج الكرة بعيدا عن المسار المحدد
التوقيت والجولات والمساحة :
حسب مستوى وسن الاعبين مثلا بالنسبة للكبار يعتبرهدا تمرين احماء لكن بالنسبة لمنتسبي مدرسة كرة القدم يعتبر تمرين رئيسي وهو مثل باقي تمارين التسليم والاستلام , التوقيت في حدود 15 دقيقة مقسمة على قسمية مع التطوير , والمساحة حسب الفئة المستهدفة .